Compressie kleding | Compression wear

Hoe werkt compressiekleding?

Compressiekleding is een soort kleding die tijdens het sporten of andere fysieke activiteiten wordt gedragen om de prestaties en het herstel van het lichaam te verbeteren. De kleding bestaat uit nauwsluitend materiaal dat druk uitoefent op specifieke delen van het lichaam om de doorbloeding en zuurstoftoevoer naar de spieren te verbeteren.

Door de druk van de compressiekleding wordt het bloed sneller door de aderen en haarvaten gepompt, waardoor de zuurstoftoevoer naar de spieren toeneemt. Als gevolg hiervan kan compressiekleding helpen de spiervermoeidheid te verminderen en het uithoudingsvermogen van de sporter te verbeteren.

Wat zijn de voordelen van compressiekleding?

Compressiekleding kan het herstel van het lichaam na de training bevorderen. De druk van het kledingstuk op de spieren helpt de bloedstroom te verhogen en metabolische afvalstoffen zoals melkzuur sneller uit de spieren te verwijderen. Dit kan spierpijn en ontstekingen verminderen, waardoor het lichaam sneller herstelt.

Er zijn ook aanwijzingen dat compressiekleding de mobiliteit en coördinatie kan verbeteren door de spiertrillingen te verminderen en het lichaamsbewustzijn te verbeteren.

Compressiekleding is er in verschillende vormen, waaronder shorts, leggings, shirts en sokken. Het is belangrijk om kleding te kiezen die aansluit en strak zit om de gewenste effecten te bereiken. Er zij echter op gewezen dat compressiekleding alleen niet voldoende is om tot betere sportprestaties te komen. Een evenwichtige voeding, voldoende hydratatie en regelmatige lichaamsbeweging zijn ook belangrijk om de gezondheid en de prestaties te verbeteren.